Si vous cherchez des informations sur le sommeil des bébés sur Internet, vous trouverez toutes sortes de recommandations concernant la durée et le nombre de siestes, ainsi que la quantité de sommeil nécessaire. Cependant, la plupart des articles négligent la qualité du sommeil dont votre bébé a besoin. Selon un étude Une étude menée par une équipe de recherche nationale a démontré que la qualité du sommeil est supérieure à la quantité de sommeil comme indicateur d'évaluation du sommeil, et que le repos obtenu grâce au sommeil est un indicateur utile pour évaluer la qualité du sommeil.
La qualité du sommeil est subjective, mais le comportement de votre bébé lorsqu'il est éveillé peut vous donner une bonne indication de la qualité de son sommeil. Est-il heureux et énergique ? Son sommeil est-il peu ou pas perturbé la nuit et pendant les siestes ? Alors il bénéficie probablement d'un sommeil de bonne qualité. Cependant, même les bébés qui dorment le mieux peuvent parfois avoir du mal à bien dormir.
Comment déterminer la qualité du sommeil de votre bébé
Le duo de rêve de Owlet Owlet est le seul moniteur qui aide les parents à comprendre la qualité du sommeil de leur bébé et à adopter des solutions pour l'aider à mieux dormir, pour le plus grand bien de toute la famille. Grâce à huit indicateurs de qualité du sommeil, votre écosystème Owlet vous aide à identifier les problèmes potentiels qui pourraient perturber le sommeil de votre bébé.
Dream Duo vous offre une vision globale de l'environnement de sommeil de votre bébé. Les facteurs de qualité du sommeil incluent :
- fréquence cardiaque
- Oxygène moyen
- état de sommeil
- Mouvement
- Réveils
- Humidité
- Bruit
- température ambiante
Les suggestions d'aide au sommeil de l'application Owlet Dream vous indiqueront quand effectuer des ajustements pour améliorer la qualité du sommeil de bébé.
Être attentif au sommeil de votre bébé peut vous aider à planifier le moment idéal pour son réveil, en déterminant quand il est sur le point de terminer un cycle de sommeil, ce qui permet un réveil en douceur et évite l'inertie du sommeil, cette sensation de somnolence après le sommeil.
Les facteurs environnementaux peuvent grandement influencer la qualité du sommeil de votre bébé. Surveiller l'humidité, le bruit et la température de la chambre vous aidera à créer et à maintenir un environnement de sommeil idéal. Une chambre sombre, calme et fraîche favorisera l'apprentissage du sommeil chez votre bébé en soutenant le développement de son rythme circadien, son horloge biologique qui lui permet de distinguer le jour de la nuit.
Surveillez la qualité du sommeil de votre bébé
Le Duo de rêve Ce moniteur est le seul qui non seulement vous permet de rester connecté à votre bébé pendant son sommeil, vous offrant ainsi une tranquillité d'esprit, mais qui contribue également à améliorer son sommeil. Grâce aux conseils du Dream Duo, vous pourrez accompagner le développement et l'apprentissage de votre bébé en augmentant la durée et la qualité de son sommeil.