La sécurité du sommeil et l'apprentissage du sommeil ne sont pas nécessairement deux termes que l'on considère comme synonymes. En tant que fondateur de Services de coaching en sommeil pour bébés , je veille à la sécurité de chaque enfant. Les bébés sont ma priorité absolue. Mon intérêt pour la sécurité du sommeil a commencé il y a 10 ans, à la naissance de mon premier enfant. Comme presque toutes les jeunes mamans, je vérifiais sans cesse que mon bébé respirait encore. Je me réveillais en sursaut, paniquée, persuadée qu'il lui était arrivé quelque chose pendant mon sommeil. Heureusement, nous avons traversé sa première année sans encombre, et pour veiller à sa sécurité nocturne, j'ai tout mis en œuvre pour qu'elle ne coure aucun danger dans son berceau.

Heureusement, assurer la sécurité d'un bébé pendant son sommeil est très simple. Il suffit que les parents veillent à ce que leur enfant dorme exclusivement sur le dos dans un lit à barreaux complètement vide, sans tour de lit, couverture, jouet ni cale-bébé. Pour simplifier, j'utilise l'acronyme ABC : Seul , Dos , Lit à barreaux. Les bébés doivent toujours être couchés seuls sur le dos dans leur lit à barreaux.

En plus de respecter les règles de base du sommeil sécuritaire, je rappelle toujours aux familles de fixer leur caméra de surveillance au mur ou à un autre meuble, et de ne jamais la poser sur le rebord du lit de bébé, afin d'éviter tout risque de chute accidentelle et de danger pour un enfant curieux. Autre avantage : ne rien laisser dans le lit de bébé, à part lui, ses vêtements et éventuellement une gigoteuse, est que les bébés ont tendance à mieux dormir. Non seulement les objets comme les cale-bébés et les couvertures sont dangereux pour les nourrissons pendant leur sommeil, mais ils peuvent aussi les rendre dépendants pour s'endormir.

De nombreuses familles ignorent que « l'apprentissage du sommeil » consiste essentiellement à apprendre à un enfant à s'endormir seul, allongé sur le dos dans un lit complètement vide, et à passer de cet état à l'endormissement sans l'aide d'un parent, d'un adulte ou d'objets comme une couverture d'emmaillotage ou un cale-bébé. Par définition, un apprentissage du sommeil réussi implique que le bébé dorme uniquement dans un environnement de sommeil parfaitement sécurisé. Les humains se réveillent régulièrement tout au long de la nuit pour passer d'un cycle de sommeil à l'autre (il est donc naturel et normal qu'un bébé se réveille toutes les heures ou toutes les deux heures). Pour qu'un bébé puisse enchaîner les cycles de sommeil sans l'aide d'un parent ou d'un objet potentiellement dangereux, il doit d'abord apprendre à s'endormir seul pour les siestes et le coucher. Ainsi, le respect des règles de base de sécurité du sommeil, notamment un lit complètement vide avec un matelas parfaitement plat, favorise d'excellentes habitudes de sommeil chez les enfants de tous âges.