Votre routine quotidienne, votre routine bien établie et vos précieux moments de détente ont disparu, et votre nouvelle normalité est… un vrai défi. Mais sachez que vous n'êtes pas seule. Partout dans le pays (et dans le monde !), une communauté de mamans traverse ces changements ensemble, jour après jour. Vous n'êtes pas seule, maman !

Nous avons contacté cinq mamans Owlet qui vivent au quotidien une nouvelle normalité sans garderie, sans répit, sans parcs ni rencontres entre enfants, afin de savoir comment elles gèrent ces changements. Nous espérons que leurs témoignages vous rassureront et vous rappelleront que vous n'êtes pas seule.

DANICA, MÈRE DE TROIS PETITES FILLES

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

C'est difficile. Ce n'est pas du tout ce que j'avais imaginé et rêvé pour mon prochain bébé. J'avais prévu de nombreuses sorties dans le quartier, des promenades dans les parcs, le beau temps et des visites à la famille et aux amis. Au lieu de cela, nous sommes confinés seuls à la maison avec un nouveau-né et deux jeunes enfants, et nous essayons simplement d'apprécier les bons moments sans trop penser à ce que nous aurions souhaité.

Quel impact cela a-t-il eu sur votre routine quotidienne ?

Nous devons réintégrer dans notre quotidien les moments qui nous ont été volés. Mes enfants ont besoin de souffler, de souffler un peu, de se ménager des moments privilégiés. Nous essayons d'organiser des petits « rendez-vous » individuels avec maman et papa pour chacun d'eux, même si ce n'est qu'une virée en voiture pour aller chercher un verre ou un moment de lecture tranquille dans une pièce calme. Mon mari a la chance de jouer un rôle plus important dans notre vie de tous les jours, et c'est formidable pour nous.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

Il est difficile de lutter contre l'anxiété et la dépression post-partum quand la plupart de mes mécanismes d'adaptation sont impossibles : aller à la salle de sport, au cinéma, en amoureux avec mon mari, emmener les enfants au parc, les soirées entre filles. J'ai traversé des moments difficiles où je me sentais bloquée. Mais je suis aussi remplie de gratitude car c'est un temps précieux en famille, sans interruption, que je n'aurais jamais pu vivre autrement. Voir mon mari devenir papa d'un nouveau-né est ce que je préfère et nous en profitons bien plus que nous ne l'aurions imaginé.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans en ce moment ?

N'hésitez pas à en parler. Ne gardez pas pour vous votre frustration, votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre tristesse et votre désespoir, même si vous savez que ce n'est pas rationnel. Parlez-en. Confiez-vous à un ami. Parlez-en à votre conjoint, à votre mère ou à votre voisin. Mettez de l'ordre dans vos pensées et elles s'estomperont.

Comment restez-vous en contact pendant cette période d'isolement ?

Nous appelons nos deux couples de grands-parents en FaceTime presque tous les jours. En tant que maman, je privilégie les échanges par SMS, Marco Polo et réseaux sociaux avec mes amies pour mon bien-être mental. Mon club de lecture se réunit sur Zoom cette semaine et j'ai hâte !

SARA, NOUVELLE MAMAN D'UN PETIT GARÇON DE 10 MOIS

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

Voici notre quotidien : nous vivons dans un petit studio à New York où notre fils Ben, âgé de 10 mois, dort dans un placard qui bloque l'accès à la salle de bain après son coucher. Sa chambre occupe quasiment tout l'appartement, alors notre « nouvelle normalité » semble être une nette amélioration par rapport à la sienne. Notre « nouvelle normalité », c'est la chambre de notre neveu en Virginie, où Ben dort dans un parc recouvert d'un Slumberpod, à côté du bureau improvisé de son père. Il a tout l'espace nécessaire pour explorer le rez-de-chaussée et des cousins ​​avec qui jouer tous les jours. Notre « nouvelle normalité » a commencé il y a un mois, lorsque nous avons appris l'apparition des premiers cas de Covid-19 dans la ville et que nous avons tout de suite compris que nous ne pourrions pas gérer une pandémie dans un espace aussi restreint. Ce nouvel environnement nous a tous aidés à mieux nous adapter, du moins physiquement.

Quel impact cela a-t-il eu sur votre routine quotidienne ?

Émotionnellement, j'ai du mal à m'adapter. Je ressens beaucoup de déception, de peur, de nostalgie et parfois de colère. Je dors beaucoup plus, car mon corps est lourd et épuisé par toutes ces émotions, et le temps me paraît passer à une vitesse folle. J'essaie de me déconnecter de mes soucis (qui sont principalement déclenchés par le simple fait de faire défiler mon téléphone). Quand j'y parviens, je peux réfléchir clairement et essayer de comprendre les choses. Être pleinement présente est un véritable défi, car cela signifie que je dois encore faire face à toutes les choses effrayantes qui se passent dans le monde. Mais être présente, c'est aussi me concentrer sur le moment présent avec mon enfant, l'accompagner dans sa croissance et son développement. Je ne veux manquer aucun de ces moments avec lui, même pendant cette période si particulière de notre vie.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

En ce moment, les moments difficiles semblent venir de loin. Ma ville me manque, ma maison me manque, tous nos projets d'avenir me manquent. Ces moments difficiles viennent aussi de l'intérieur, et je sais que j'ai le pouvoir de les surmonter. J'ai toujours l'impression de devoir reconnaître mes émotions au lieu de les ignorer. Parler de mes difficultés avec mon mari est un véritable baume pour mon âme. Pleurer un bon coup me fait aussi du bien. Les moments de joie viennent de mon rôle de mère, du fait d'avoir quelqu'un à choyer et sur qui me concentrer, autre que moi-même. Parmi ces moments de joie, il y a celui de voir mon fils ramper, gagner en mobilité et en vitesse. Il y a celui de le voir si heureux parce qu'il passe plus de temps avec son père qu'avant. Il y a celui de son amitié naissante avec ses cousins. Il y a celui des moments spontanés en famille.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans en ce moment ?

Mon conseil à quiconque traverse une période d'adaptation difficile est de savoir que vos sentiments sont légitimes et normaux. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer cette pandémie, le confinement, le manque d'aide et de ressources pour élever une famille, et bien d'autres choses encore. Vous avez le droit de ressentir tout cela, et vous devriez vous autoriser à le faire. Si vos émotions deviennent trop difficiles à gérer, sachez qu'il existe des solutions pour vous aider. Que ce soit la thérapie en ligne, l'activité physique, le fait de vous concentrer sur les autres ou de lister les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e). Nous surmonterons cette épreuve et en ressortirons plus forts.

REBBIE, NOUVELLE MAMAN D'UN PETIT GARÇON

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

Que ce soit en allant me promener, en m'asseyant sur notre terrasse arrière ou en suivant un cours de yoga en streaming pendant sa sieste (il s'est réveillé dès que j'ai atteint la posture de savasana, bien sûr), j'ai constaté que sortir et être active était nécessaire à mon équilibre mental.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

Il nous restait un peu de pâte à biscuits au frigo et au lieu de la jeter, j'ai décidé de la faire cuire. Oui, j'ai fait un seul biscuit pour mon mari et moi. Quand on n'a que des petites choses, on les savoure.

Je ne suis pas du genre à penser qu'il faille se précipiter pour remettre ses vêtements d'avant la grossesse, mais un jour, j'avais besoin de porter autre chose qu'un jogging. Enfiler un jean et un chemisier était une façon agréable de me sentir un peu plus présentable, ne serait-ce que pour une journée.

Le congé paternité n'a pas été assez long. Avoir papa à la maison pour descendre discrètement et prendre notre garçon dans ses bras pendant les pauses ou entre les réunions a été un vrai réconfort.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans en ce moment ?

Je ressens aujourd'hui plus de confusion et de peur qu'à aucun autre moment de ma vie. Mais quand ce petit bonhomme sourit, tout me semble parfait.

KATIE, NOUVELLE MAMAN D'UN PETIT GARÇON

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

J'essaie de ne pas être trop dure avec moi-même. Je me dis aussi que ce n'est pas grave de ne pas aller bien en ce moment. Mon mari et moi travaillons tous les deux à temps plein depuis la maison et nous nous occupons d'Oliver, notre bébé de huit mois. Notre nounou ne peut pas le garder pendant le confinement à San Francisco. Concilier travail, vie de famille et Oliver est un vrai défi, mais j'ai constaté beaucoup de points positifs malgré cette période difficile. Oliver est mon havre de paix dans toute cette incertitude. Chaque matin, il se réveille avec un immense sourire, l'air complètement innocent et inconscient de ce qui se passe dans le monde. Je le vois grandir et apprendre de nouvelles choses (il a commencé à ramper !), et je sais que lorsque tout sera fini et que je devrai retourner au bureau, ce sera terriblement dur de ne pas le voir tout le temps. Alors, même si les journées sont difficiles et incertaines, j'essaie de savourer chaque instant passé à la maison avec lui et de faire de mon mieux.

J'ai la chance de travailler pour une entreprise qui valorise le fait d'être parent et actif, et qui m'encourage à privilégier ma famille en cette période difficile. Je me rends également compte de la chance que j'ai de pouvoir travailler à domicile.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

 En tant que jeune maman, j'ai souvent l'impression d'être en échec ou de mal faire les choses. J'ai récemment décidé que je fais de mon mieux, et que c'est très bien comme ça. Quand je berce Oliver le soir pour l'endormir ou que je lui lis une histoire, et qu'on se fait des câlins, je sais que tout ira bien.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans en ce moment ?

 Ne te soucie pas de ce que font les autres. Fais ce qui te convient, à toi et à ton bébé. Tu es la meilleure maman pour ton bébé ! Tu es exactement ce dont il a besoin. Tu es formidable ! 

CHERISE, NOUVELLE MAMAN DE JUMEAUX GARÇONS

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

En raison des règles strictes de l'hôpital et des inquiétudes accrues liées à la COVID-19, mon mari n'a pas pu assister à la naissance de nos deux petits garçons identiques et, malheureusement, il n'a pas pu leur rendre visite en néonatologie (il avait un rhume avec une toux persistante, mais ce n'était pas la COVID-19). C'était notre premier enfant à tous les deux et mon mari a été à mes côtés du début à la fin, présent à chaque rendez-vous médical pendant ma grossesse. Son absence à la naissance a été très difficile à vivre pour nous deux, tout comme le fait de ne pas pouvoir partager ce moment si particulier de la rencontre avec nos bébés. Il a dû attendre deux semaines avant de pouvoir rencontrer et prendre dans ses bras l'un de ses bébés pour la première fois, et il n'a toujours pas rencontré son frère jumeau, car celui-ci est toujours en néonatologie.

À mon arrivée à l'hôpital, je dois me faire prendre la température, m'enregistrer à l'accueil et au bureau de l'unité de soins intensifs néonatals (USIN), et porter un masque pendant toute la durée de ma présence dans l'établissement. Mes visites à l'USIN consistent à prendre la température du bébé, à changer sa couche, à pratiquer l'allaitement seule et avec la consultante en lactation, à donner le biberon, à lui faire faire son rot, à tirer mon lait, à pratiquer le peau à peau, à lui donner le bain, à prendre des photos et à faire des appels vidéo réguliers avec son papa, car c'est le seul moyen qu'il ait eu pour communiquer avec ses deux garçons depuis leur naissance.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

Les moments forts ont été l'arrivée de nos deux petits garçons en pleine santé, la circulation beaucoup plus fluide à Los Angeles (ce qui a permis de se rendre rapidement à l'hôpital), l'équipe formidable de l'unité de soins intensifs néonatals (médecins, infirmières et thérapeutes) qui a pris si bien soin de nos garçons lorsque je ne pouvais pas être présente, la rencontre de mon mari, Roury, avec son bébé pour la première fois, et le bonheur de pouvoir les câliner, les aimer et les embrasser ensemble. Les moments difficiles ont été l'absence de mon mari à la naissance et mon incapacité à rencontrer les bébés ou à passer du temps avec eux en soins intensifs néonatals, ainsi que la difficulté à concilier mon temps entre les bébés en soins intensifs et ceux à la maison, et bien sûr… le manque de sommeil.

Notre routine quotidienne consiste à tirer mon lait 3 à 4 heures par jour, nourrir bébé, faire son rot, changer sa couche, le coucher, dormir, tirer à nouveau mon lait, trouver le temps de manger, passer le plus de temps possible à l'hôpital avec son frère jumeau, puis rentrer à la maison et recommencer. Pourtant, tard le soir, quand la lumière est tamisée, que la cheminée crépite et que vous êtes seuls avec votre bébé, blottis l'un contre l'autre, vous savez que malgré l'agitation dans le monde et la pandémie mondiale, tout va bien chez vous.

ANNIE, MAMAN DE DEUX GARÇONS

Comment vous adaptez-vous à cette « nouvelle normalité » ?

Cette nouvelle normalité est particulièrement difficile à vivre pour mon petit Winston. Comment expliquer à un enfant si jeune qu'il ne peut pas aller jouer au parc ? En plus, il aura trois ans la semaine prochaine. Certes, d'autres personnes traversent des épreuves bien plus difficiles qu'une fête d'anniversaire sans famille ni amis, mais cela me fend quand même un peu le cœur.

Partagez quelques-uns des moments forts et des moments difficiles que vous avez vécus.

Le meilleur aspect de cette expérience, c'est de passer du temps avec mes enfants. Je m'efforce d'être plus présente pour eux quand je suis à la maison. Je me sens tellement chanceuse d'être confinée avec des bébés, car ils me permettent de penser à autre chose qu'aux mauvaises nouvelles. Je suis tellement absorbée par leurs soins que je n'ai presque pas le temps d'être anxieuse.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans en ce moment ?

Cette période de confinement m'a permis d'apprécier encore davantage ma famille, mes amis et les expériences de la vie. J'ai tellement hâte de retourner au zoo avec mes enfants ! De les emmener voir leur grand-mère en Californie. De les emmener nager et au cinéma. J'espère leur apprendre à être reconnaissants pour les petits bonheurs de la vie une fois que tout cela sera terminé.