En matière de sommeil des nourrissons, l'emmaillotage est une méthode efficace pour favoriser un sommeil plus paisible chez les nouveau-nés. Pourquoi emmailloter un bébé ? L'emmaillotage recrée l'environnement du ventre de la mère, où votre bébé se sent en sécurité, et l'empêche de gigoter.
Cependant, l'emmaillotage est uniquement recommandé pour les premiers mois de la vie de votre bébé. Bien que bénéfique pour un nouveau-né, il devient risqué, voire dangereux, si vous continuez à emmailloter votre bébé plus tard.
Quand arrêter d'emmailloter bébé
Bien qu'il existe de nombreuses zones d'ombre en matière de conseils et astuces pour les parents, heureusement, la réponse à la question de savoir quand arrêter d'emmailloter un bébé est assez évidente : dès que votre petit bout commence à se retourner.
Les bébés développent leur mobilité à des rythmes différents. En général, ils commencent à essayer de se retourner entre 2 et 4 mois. Il est plus sûr d'arrêter d'emmailloter bébé à 2 mois, car il est recommandé de cesser de l'emmailloter dès les premiers signes d'effort pour se retourner. Si vous utilisez encore un lange lorsque votre bébé s'est complètement retourné, il est un peu tard.
Pourquoi devriez-vous arrêter d'emmailloter votre bébé ?
Les nourrissons ne sont pas encore mobiles, et c'est pourquoi l'emmaillotage leur assure confort et protection, comme un papillon dans son cocon. Cependant, dès que votre bébé commence à bouger, l'emmaillotage peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson (MSN). En effet, s'il se retourne sur le ventre et n'arrive pas à se remettre sur le dos, cela peut s'avérer très problématique. De même, si votre bébé est suffisamment mobile pour se dégager de sa couverture, celle-ci représente un risque d'étouffement ou de strangulation.
Au-delà de la sécurité, il y a cependant le fait qu'une fois que votre bébé montre des signes de mobilité, le fait d'être confiné peut en réalité limiter sa capacité à pratiquer des habiletés motrices adaptées à son âge.
Si vous continuez à emmailloter votre bébé après qu'il ait commencé à bouger, vous risquez une déshydratation due à l'augmentation des mouvements et à la sensation d'être confiné. Les signes de surchauffe et de déshydratation sont les suivants :
- Transpiration
- joues rouges ou congestionnées
- Cheveux humides ou mouillés
- éruption cutanée due à la chaleur
- Respiration plus rapide que la normale
Comment sortir progressivement d'un emmaillotage
Lorsque viendra le moment de sevrer votre bébé de l'emmaillotage pour la nuit, ce changement de routine de sommeil risque de provoquer des pleurs et de la frustration. Plutôt que de supprimer brutalement l'emmaillotage, essayez d'instaurer une transition en douceur pour l'aider à s'adapter à sa nouvelle routine.
Par exemple, commencez par emmailloter votre bébé en laissant un de ses bras hors de la couverture. Si cette méthode lui convient, attendez quelques nuits, puis laissez ses deux bras libres. (Certains nouveau-nés préfèrent d'ailleurs cette méthode dès la naissance !) Enfin, une fois que votre bébé est à l'aise avec les deux bras libres, vous pouvez complètement abandonner l'emmaillotage.
De plus, lorsque vous décidez de retirer l'emmaillotage complet, vous pouvez opter pour un lange partiel ou une gigoteuse adaptée au stade de développement de votre bébé. Certains modèles permettent à votre bébé de dormir les bras libres tout en lui assurant confort et protection. La gigoteuse, en particulier, offre à votre bébé une plus grande liberté de mouvement, ce qui contribue à son développement musculaire.
N'oubliez pas que, comme pour un lange, votre bébé grandira et n'aura plus besoin de sa gigoteuse. Il faudra donc l'aider à s'en séparer lorsqu'elle deviendra dangereuse ou qu'il sera devenu trop grand.
Comment endormir bébé sans l'emmailloter
Si votre bébé a du mal à dormir sans être emmailloté, rassurez-vous : il finira par s’y habituer et dormira de nouveau sans emmaillotage. Cela peut toutefois être difficile à accepter lors des nuits blanches.
C'est le moment idéal pour instaurer un rituel du coucher apaisant et régulier pour votre bébé . Que vous optiez pour un bain, un biberon, une chanson, une histoire ou une berceuse, veillez à maintenir la même routine, tant à l'heure qu'à l'ordre des étapes. Cette régularité lui apportera du réconfort et l'aidera à se détendre avant le coucher.
De même, veillez à ce que l'environnement du coucher de votre bébé soit aussi confortable que possible. Installez un éclairage d'ambiance le soir et faites votre possible pour éliminer les bruits forts et agressifs qui pourraient le perturber. L'utilisation d'une machine à bruit blanc et d'un ventilateur peut également être utile.
Enfin, les bébés adorent le contact physique ! Que vous preniez votre bébé dans vos bras ou que vous lui fassiez un massage, le toucher doucement l'aidera à coup sûr à s'endormir paisiblement.
Bien que l'emmaillotage puisse être une méthode efficace pour endormir les nourrissons, il peut malheureusement s'avérer risqué et dangereux dès que votre bébé commence à se retourner et à devenir plus mobile. Dès que votre bébé présente ces signes, il est temps de se débarrasser de l'emmaillotage et de l'accompagner dans sa transition vers la prochaine étape de son développement.