Vous avez passé tellement de temps à préparer votre visite à la maternité ou à aménager la chambre de bébé que vous avez peu pensé à la période entre-temps : cette première semaine à la maison. Avant que bébé n'ait sa propre chambre et avant que vous ne vous projetiez pleinement dans votre vie avec un nouveau-né, il y a une importante période d'adaptation. Voici un aperçu, jour par jour, de ce à quoi vous pouvez généralement vous attendre durant votre première semaine à la maison avec bébé.

Jour 1 :

Pour vous : Guérison

Le premier jour, vous aurez du mal à penser à autre chose qu'à votre rétablissement. Vous aurez des courbatures, mais heureusement, vous avez tout ce qu'il faut pour vous soulager. Consultez ce guide Parmi les astuces de récupération éprouvées, les plus importantes sont une bouteille d'eau à s'asperger d'eau pendant qu'on utilise les toilettes, des compresses d'hamamélis à mettre dans son sous-vêtement géant et beaucoup d'analgésiques.

Pour bébé : Sommeil

De nombreuses jeunes mamans sont surprises de constater le temps libre dont elles disposent avec un nouveau-né, qui peut dormir jusqu'à 16 heures par jour, selon les statistiques. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de dormir par périodes de 1 à 3 heures environ, y compris la nuit. Il est donc conseillé de suivre les recommandations de ceux qui vous diront de dormir quand bébé dort, car vous allez alterner les cycles de sommeil pendant un certain temps.

Jour 2 :

Pour vous : Sommeil cyclique

En parlant de sommeil cyclique, il est important d'instaurer une routine nocturne le temps de vous adapter. Le manque de sommeil peut peser sur votre moral, mais si votre mère, votre sœur, une amie ou un autre proche vous propose de rester quelques jours après la naissance pour vous aider, acceptez leur proposition. Ils pourront ainsi se lever plusieurs fois par nuit pour s'occuper du bébé et vous permettre de dormir plus longtemps. Si vous êtes seulement deux, essayez de vous relayer pour changer et nourrir le bébé, afin que chacun puisse se reposer un peu plus.

Pour le bébé : contrôle de la jaunisse

Il est probable que votre bébé ait été examiné pour la jaunisse à l'hôpital, mais parfois celle-ci ne se déclare que quelques jours après la naissance, selon les L'AAP ( Académie américaine de pédiatrie) vous demandera peut-être de programmer un rendez-vous de contrôle quelques jours après la naissance de votre bébé afin de vérifier son taux de bilirubine et s'assurer qu'il ne souffre pas de jaunisse. Prévoyez donc ce rendez-vous dans les premiers jours suivant votre retour à la maison avec votre bébé.

Jour 3 :

Pour vous : Votre lait arrive en

La montée de lait survient généralement dans les 3 à 4 jours suivant l'accouchement, mais cela peut être plus tôt ou plus tard. Vos seins seront probablement plus fermes et plus volumineux. Pour une expérience d'allaitement réussie, n'hésitez pas à consulter une consultante en lactation. Elle pourra se déplacer à votre domicile, évaluer la prise du sein par votre bébé et répondre à vos questions.

Pour bébé : Perte de poids

Ne vous inquiétez pas si votre bébé a perdu du poids depuis sa naissance lors de sa visite médicale. Selon l'American Pregnancy Association, les nouveau-nés perdent souvent entre 5 et 10 % de leur poids de naissance, mais le reprennent généralement en deux ou trois semaines. Si vous avez des inquiétudes concernant l'alimentation ou le poids de votre bébé, n'hésitez pas à contacter votre pédiatre.

Jour 4 :

Pour vous : Accueillir les visiteurs

Les visites peuvent être une véritable aide ou une source de stress, soyons honnêtes. Il est normal que votre famille et vos amis soient ravis de l'arrivée du bébé, mais il est important de fixer des limites quant à ce que vous souhaitez recevoir si peu de temps après l'accouchement. Pendant votre convalescence, et tout en protégeant votre bébé des microbes, déterminez le moment opportun pour recevoir des visiteurs. Vous pouvez commencer par la famille proche la première semaine, puis inviter vos amis la semaine suivante. N'hésitez pas à leur demander de l'aide ou à accepter leur proposition.

Pour bébé : De vraies selles

À la naissance, votre bébé avait probablement encore du méconium à éliminer. Le méconium, ce sont ces selles noires et visqueuses que vous avez sans doute vues à la maternité. Maintenant que vous allaitez depuis quelques jours, les selles de votre bébé ont beaucoup changé, mais pas forcément comme vous l'imaginiez. Les selles d'un nouveau-né sont généralement jaunes et granuleuses, mais leur couleur peut varier. AAP.

Jour 5 :

Pour vous : Douleurs utérines contractiles

J'aurais aimé qu'on me prévienne davantage de cela. L'utérus, après un accouchement à terme, ne retrouve pas sa taille normale immédiatement. Il faut des jours, voire une semaine, pour qu'il se contracte à nouveau, et cela peut être douloureux. Très douloureux, surtout pendant l'allaitement. Suivez les conseils de votre médecin concernant la prise de médicaments. Des analgésiques , car même si la douleur liée à la récupération dans cette zone n'est plus aussi intense, le fait de continuer à prendre vos médicaments peut aider à soulager cette douleur qui peut durer jusqu'à une semaine après l'accouchement.

Pour bébé : Le cordon ombilical tombe

Le cordon ombilical de mon fils est tombé au quatrième jour, mais ce délai peut varier de quelques semaines, selon les informations disponibles. Clinique Mayo. Il faudra faire très attention avant que cela ne se produise, en la lavant à l'éponge autour et en surveillant attentivement. Mais une fois que ce sera tombé, vous pourrez donner à votre bébé son premier bain dans la baignoire : un moment si joyeux et adorable !

Jour 6 :

Pour vous : Créer des liens avec bébé

Vous n'avez pas besoin que je vous dise à quel point votre bébé est merveilleux, mais voici quelques conseils pour renforcer encore davantage votre lien avec lui durant les premiers jours à la maison. Continuez le peau à peau après votre sortie de l'hôpital : c'est toujours l'un des câlins préférés de bébé et il est très bénéfique pour vous deux. Soyez attentive aux pleurs de votre bébé et essayez de distinguer les pleurs de faim, de fatigue, d'inconfort, etc. Votre bébé adore aussi entendre votre voix, alors chantez et parlez-lui en le laissant observer votre visage. Et n'oubliez pas les moments passés sur le ventre !

Pour bébé : Régurgitations

Les régurgitations peuvent être frustrantes, car on a souvent l'impression que bébé régurgite plus qu'il ne digère. Mais ne vous inquiétez pas, c'est normal et facile à gérer. Pour réduire les régurgitations, AAP Il est recommandé de nourrir bébé avant qu'il n'ait trop faim afin d'éviter qu'il n'avale trop d'air. Veillez également à bien lui faire faire son rot après la tétée et à le maintenir en position verticale pendant un moment pour faciliter sa digestion.

Jour 7 :

Pour vous : Douleurs liées à l'allaitement

Voilà, aussi naturel et facile que cela puisse paraître, vous serez surprise de voir à quel point l'allaitement peut être douloureux. Vraiment douloureux. Mais c'est normal : toute partie du corps sollicitée presque toute la journée finit par être sensible, non ? Personnellement, le septième jour a été le pire, le pire de tous, et j'ai failli abandonner. Ma mère m'avait prévenue, et encore une fois le septième jour, que c'était le plus dur, et qu'il fallait que je prenne mon mal en patience et que ça aille mieux ensuite. Elle avait raison. N'hésitez pas à consulter votre médecin ou une consultante en lactation pour obtenir des conseils sur la prise du sein et la position, afin de minimiser la douleur et de vous assurer que tout se passe bien. Souvenez-vous : ça finit par aller mieux.

Pour bébé : Premier bain

Une fois le cordon ombilical tombé, votre bébé est prêt pour son premier vrai bain ! Observer ses réactions à l'eau est adorable, et c'est tellement agréable de le laver et de s'extasier devant son petit corps tout mignon. Vous pouvez chanter et jouer avec lui pendant le bain, puis le câliner pour le réchauffer et profiter de cette délicieuse odeur de bébé propre… jusqu'à ce qu'il fasse sa prochaine selle.

Avez-vous passé le cap de la première semaine avec votre bébé ? Quels autres conseils donneriez-vous aux futures mamans ?