Qu'est-ce que la Journée mondiale du sommeil ?
Organisée par la Société mondiale du sommeil, la Journée mondiale du sommeil est un événement annuel visant à promouvoir l'importance d'un sommeil réparateur et à sensibiliser le public aux enjeux majeurs qui y sont liés, tels que la médecine, l'éducation, les aspects sociaux et la conduite automobile. Célébrée le vendredi 18 mars, cette journée nous rappelle que le sommeil est un droit fondamental, malheureusement mis à mal par les exigences et les habitudes de la vie moderne.
Pour la Journée mondiale du sommeil 2022, le thème et le slogan sont : « Un sommeil de qualité, un esprit sain, un monde heureux ». En choisissant ce thème, la Société mondiale du sommeil souhaite inciter chacun à comprendre l’impact de la qualité de son sommeil sur sa santé mentale, sa concentration, sa productivité et son bien-être mental et émotionnel.
Comment Owlet encourage-t-il de bonnes habitudes de sommeil ?
Chez Owlet, nous savons combien le sommeil est essentiel au développement et au bien-être de votre bébé. Nos produits visent à encourager et à instaurer de bonnes habitudes de sommeil. Notre technologie primée vous permet de suivre la qualité du sommeil et les mouvements de votre bébé, et vous fournit des informations détaillées sur son temps de sommeil total, ses périodes d'éveil et la qualité globale de son sommeil.
L'application Owlet fournit des données d'une précision remarquable, vous offrant un aperçu clair du sommeil de votre bébé. Vous pouvez utiliser ces informations pour aider votre enfant à instaurer des routines qu'il appréciera. En effet, le développement de bonnes habitudes de sommeil chez les nourrissons dépend en grande partie de la régularité de leur routine.
10 faits amusants sur le sommeil
- Les humains passent environ un tiers de leur vie à dormir.
- 12 % des gens rêvent entièrement en noir et blanc.
- Le record du monde de la plus longue période sans sommeil est de 11 jours.
- On estime qu'environ 15 % de la population totale est somnambule.
- Le manque de sommeil peut tuer plus vite que le manque de nourriture.
- 50 % de vos rêves sont oubliés dans les 5 premières minutes suivant votre réveil.
- S'endormir prend en moyenne 10 à 15 minutes. Si vous vous endormez en moins de 5 minutes, vous souffrez peut-être de manque de sommeil.
- L'être humain est le seul mammifère qui retarde volontairement son sommeil.
- Rester éveillé pendant 16 heures d'affilée diminue vos performances au même rythme qu'un taux d'alcoolémie de 0,05 %.
- La dysanie est une véritable affection caractérisée par la difficulté à se lever le matin.