Qu’est-ce qui empêche les parents canadiens de dormir la nuit ?

À l'occasion du passage à l'heure d'été et du Mois de la sensibilisation au sommeil, Owlet a interrogé 1 500 Canadiens sur leurs habitudes de sommeil pour son tout premier rapport sur l'état du sommeil (ou du sommeil).

L'enquête a révélé des données surprenantes sur tous les sujets, depuis ce que les parents seraient prêts à sacrifier pour une bonne nuit de sommeil, jusqu'aux enfants qui font la grasse matinée, en passant par le temps réellement nécessaire pour coucher les enfants le soir.

Par exemple, lorsqu'on leur a demandé ce à quoi ils renonceraient pour bien dormir, les Canadiens se sont montrés plus enclins à se passer de chocolat et de leur téléphone – incroyable ! Il a également été révélé que les moments passés seuls avec leur partenaire sont précieux pour les parents d'enfants de moins de cinq ans : 12 % d'entre eux ont déclaré qu'ils préféreraient se passer d'argent plutôt que de passer une soirée romantique avec leur conjoint.

L'enquête a également révélé que :

• Près de la moitié (47 %) des parents canadiens d’enfants de moins de cinq ans disent qu’il leur faut jusqu’à 2 heures pour terminer leur routine du coucher.
• Le stress parental empêche 19 % des parents de dormir la nuit, quel que soit l'âge de leurs enfants.
• Au Canada, les parents d'enfants de moins de cinq ans se tournent vers la technologie pour les aider à s'endormir : 19 % utilisent une machine à bruit blanc et 18 % écoutent des podcasts, des livres audio et de la musique.
• 8 h est considéré comme une « grasse matinée » pour près d’un tiers (29 %) des Canadiens ayant des enfants de moins de cinq ans.

Alors, pourquoi Owlet se soucie-t-il du sommeil des parents canadiens ? Parce que nous savons qu’un sommeil réparateur peut faire toute la différence entre venir à bout de sa liste de choses à faire et se retrouver à boire une quatrième tasse de café. Surtout pour les tout-petits, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de sommeil.

« Pour les parents comme pour les bébés, le sommeil est essentiel au bon déroulement de la journée », explique Maggie Bettinson, directrice générale d’Owlet Canada et mère de deux enfants. « Instaurer une routine de sommeil saine est primordial pour que les nouveau-nés passent des nuits paisibles, et pour les adultes, une bonne routine de sommeil a un impact considérable sur leur productivité. Chez Owlet, le sommeil est notre priorité absolue et nous voulons aider tous les Canadiens à mieux dormir, car nous savons combien une bonne nuit de sommeil est importante pour profiter pleinement de la parentalité. »